Giảm cân nhanh chính là một phương pháp đang được nhiều người tìm kiếm hiện nay. Ưu điểm của phương pháp này chính là giúp cơ thể gầy đi nhanh chóng và an toàn. Để có thể giảm được khoảng 0.5kg mỗi tuần, bạn sẽ cần cắt giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày trong […]
Cẩm Nang
Làm sao để giảm 5kg cách giảm cân tại nhà? Tổng hợp các thực đơn giảm cân chi tiết!
Giảm 5kg tại nhà là một điều khá khó khăn những vẫn có thể thực hiện được. Hiện nay, đa số người Việt Nam đều gặp tình trạng thừa cân, béo phì và cũng có dấu hiệu gia tăng một cách nhanh chóng. Vậy thì có những bí quyết nào để giảm 5 cân chỉ […]
Nhịn ăn sáng có giảm cân không? Nên ăn gì vào bữa sáng để giảm cân nhanh?
Chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói rằng bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ngay cả những hướng dẫn chuyên môn về dinh dưỡng cũng khuyến khích chúng ta nên ăn sáng. Thế những có rất nhiều người vẫn cho rằng nhịn ăn sáng sẽ giúp họ gầy đi. […]
Nhịn ăn có giảm cân không? 5 Điều bạn nhất định phải biết!
Một trong những cách giảm cân nổi bật được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian gần đây chính là phương pháp nhịn ăn cấp tốc. Giảm cân thông qua phương pháp nhịn ăn có thật sự sẽ mang lại hiệu quả hay không? Phương pháp nhịn ăn có giảm cân không, có giúp bạn […]
10+ bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất ai cũng có thể tập!
Có vô số bài tập thể dục giảm cân khác nhau và mỗi bài tập đều sẽ tác động đến một số vùng cơ thể nhất định. Theo các nhà khoa học và bác sĩ, việc có thể duy trì được một thói quen tập luyện đều đặn hàng ngày là một cách hữu hiệu […]